酵素ダイエットで1ヶ月10キロ痩せる

10キロ痩せるための酵素ダイエットとは?

 痩せたいと思って様々なエクササイズなどに今まで挑戦したけど、効果を得られなかった人はいますか?

 

そんな人にお勧めなのが、酵素ダイエット。
最近では雑誌やテレビなどでもよく紹介されているので、目や耳にしたことのある人もいると思いますが、どんな内容なのか少し説明しましょう。

 

 人間の体の中にはもともと酵素はあります。しかし、一生のうちで作られる量は決まっていて、
あとは外から補給するしかありません。でも、年齢や生活習慣によって、減少する量は増えていきます。さらに現代人にはつきもののストレスも減らす要因となります。

 

減少することによって代謝が悪くなるので太っていますのですね。
その代謝機能を正常化にして体質を変えるのが酵素ダイエットなのです。

 

酵素ダイエットを効果的にやる方法

 酵素ダイエットはただ飲んでいたらそれでいいわけではありません。
どの位の期間で何キロ位落としたいのか、自分の計画を立てる所から始めましょう。

 

 例えば1ヶ月で10キロ落としたいのなら、夕食を酵素液に置き換えましょう。
夕食を食べずに飲むだけです。そして1ヶ月のうちの3日間位にファスティングという断食を行います。

 

断食ですので、この間は食事は摂りません。
このファスティング期間に3キロ位は簡単に落ちますので、その後もしっかりと毎日夕食と置き換えましょう。
継続が肝心です。途中でちょっと痩せたからといって、やめてしまうとリバウンドしてしまいますからね。
そして、飲むのと一緒に生野菜や、果物、100%のオレンジジュース、食物繊維を多く摂るようにしましょう。

 

サプリ、酵素ドリンクを使うことでダイエットが劇的に変わる

 一日一食の置き換えをして、同時に生野菜や果物も摂取、1ヶ月に1度のファスティングも頑張っている。どの位の効果がありましたか?

 

便秘解消にはなった、少しずつ体重も減ってきた。でも、もう少し何とかしたいと思っている。
希望の日までに希望の体重にはなりそうにもないから少し心配・・・。

 

そんな人はサプリも摂取しましょう。
酵素のドリンクやサプリもあるので、これを持って会社に行って摂取してください。
そうすると、今までイマイチだった効果が驚く位に変わりますよ。

 

 無理をするのは良くないですが、自分の出来る範囲ではやってみるようにしましょう。
本気で何とかしたいという気持ちがあれば、継続は可能だと思いますよ。
そして、希望通りの体重になった時を想像してみてくださいね。
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